姿勢が良い＝歩き方も良いとは限らない

皆さんこんにちは！
那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。
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今回は姿勢と歩きについてお話ししていきたいと思います。

実は、姿勢が良いから歩き方も良いとは限らないんです。

姿勢は良いけど、歩き方が悪い。

なんて人はたくさんいます。

むしろそんな人がほとんどです。

「スタイルも良くて姿勢も綺麗なのに歩いたらガニ股や内股」
のような人は見たことあるはずです。

なぜなら、歩き方なんて習わないからです！

なので、姿勢改善と歩き改善は別で考えることが望ましいです。

人間は唯一の2足歩行の生き物です。

本能的には綺麗な歩き方はできます。

しかし、現代は”便利”になり過ぎたがゆえに綺麗な歩きができなくなっています。

ですので今の時代だからこそ歩き方を学ぶ必要性があります。

ただ、”直接的”な関係性がないとは言っても無関係ではないのでそこは注意が必要です。

姿勢とは

基本的に姿勢は、「止まった状態」で見ることが多いです。

よくいう姿勢改善はまさにその典型的なパターンです。

姿勢と歩きを別物で考えた方が良い理由は

姿勢＝止まっている
歩き＝動いている

と異なっているからです。

もちろん姿勢改善も当然必要です。

姿勢が綺麗だと歩きもよくしやすいです。

逆に姿勢は綺麗じゃないけど歩きは綺麗って人は一人もいません。

歩きとは

歩きは人間が最も行う基本的な運動です。

トレーニングしない日があっても歩かない日はないはずです。

2足歩行の生き物なので歩きが体に与える影響はかなり高いです。

さらに言うと、筋トレよりも大事なものになります。

歩きが綺麗だと、整えた姿勢もさらに良くなります。

もっというと、着ている服などもかなり良く見えます。

人間の「姿」を一番良く見せてくれるのが歩きです。

まとめ

いかがでしたか？

姿勢と歩きがいかに一緒に捉えるべきでないか伝わったかと思います。

ぜひ、姿勢改善やダイエットに向けてトレーニングを頑張っている方は

歩き改善にも目を向けることをお勧めします！

ぜひ、一緒に歩きを整えて見た目をさらに良くしていきましょう！

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