パーソナルトレーニングって何をするところ？

皆さんこんにちは！
那覇・豊見城にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。
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よく聞かれることとして

「パーソナルトレーニングって筋トレをガッツリやるところ？」

と聞かれます。

しかし、結論からいうとそうではありません。

パーソナル＝個人の
という意味なのでお客様に合わせたメニューを提供するところです。

もっと細かくいうと

「あなたのなりたい目標」を達成するために

あなただけのメニューを提供することです。

この記事では、パーソナルジムとは何なのか？
フィットネスジムとの違いは何か？
選び方の基準は？

についてお話ししていきます！

中には個人的な意見も含んでいるので
参考程度に見ていただければと思います。

パーソナルジムとフィットネスジムの違い

まず、パーソナルジムは最初にもお話ししたように

個人に合わせたメニューを提供するジムです。

対してフィットネスジムは

「自分の好きなように」運動をする場所です。

この大きな違いは、

「結果が出やすいか出にくいか」です。

なぜなら、パーソナルジムは体のプロが見るので

お客様の現状を見極め、
理想的な体になる為の最短距離を提示していきます。

対してフィットネスジムは自分自身で考えてトレーニングを行います。

ただ、体のプロではないのでそのやっているトレーニングが

正しいかどうかの判断はできません。

これは、車が故障した時に整備工場に持っていかず

自分で修理しようとするようなものです。

これだと、逆に余計に故障するか
治ってもかなり遠回りになるかの2択です。

その点パーソナルジムは最短で解決に辿り着く可能性が高いです！

パーソナルジムは筋トレだけ教えるところではない

これもよくあるイメージでパーソナルジム＝筋トレ

が強いですがそうではありません。

確かに筋トレはします。

逆に全く筋トレしないジムは怪しいと思ってもらっていいです。

体を今より良い方向に変えるためには筋トレは必須です。

ましてや今よりスタイルを良くしたいのであれば尚更です！

だけど、やるのは筋トレだけではないです。

お客様の、生活習慣、食生活、仕事

など、あらゆるデータを元に整体やストレッチ、筋トレ、食事アドバイスの

メニューを作っていきます。

それがパーソナルトレーニングです！

時には、「今はトレーニングではなくストレッチや整体で体を整えてからトレーニングをしましょう！」

のように優先順位を変えたりも当然していきます。

ですので、メニューがかぶることはほぼないです。

Aさん、Bさん、Cさんに全く同じメニューを提供していたらパーソナルジムの意味を成さないです。

パーソナルジムかフィットネスジムの選び方

パーソナルジムかフィットネスジムの選び方の基準として

・トレーナーとの相性
・トレーナーの知識
・立地
・料金

などがあると思います。
ここは人それぞれ基準があるかと思うのでこれ以外にもたくさんあるはずです。

個人的な意見で言うとこれらも大事ですが

・トレーナーの知識と実績と口コミ
・このジムに通うと変われる自分がイメージできる

この2つが大事だと思っています。

昨今、パーソナルジムに通っている方の怪我のニュースが流れてきます。

パーソナルジムはお客様の体をお預かりする仕事です。

ですので、筋トレの知識はあっても体の構造について知識のないトレーナーは危険です。

そこの見極め方については始める時に体の評価をせずに

いきなり筋トレを始めようとするジムはそく辞めた方がいいです。

理由として、体の状態が分かってもないのになぜ、その筋トレメニューを紹介するのかが不明確だからです。

いくら理論を述べられても、体の評価をしてないので根拠はゼロです。

次にお客様の実績と口コミです。

ここに関しては記録に残してないジムもあると思うので正直難しいところです…

ですので、トレーナーさんに直接聞いてみてもいいかもしれません。

最後が、このジムに通うと変われる自分がイメージできるです。

パーソナルジムは決して安い金額ではないので

通ってみて結果が出なかった。

だと話になりません。

色々な通うための条件をクリアしても変わるイメージが持てなかったら

選ばないことをお勧めします！

他にたくさんジムはあるので比較検討した方がいいです！

初心者の方はどちらを選ぶべき？

これに関しては、断然パーソナルジムです！

と言うのも僕自身、元々はフィットネスジムに4年ほど勤めていました。

そして延べ1000名くらいの会員さんを見てきました。

しかし、誰一人として
「痩せて目標達成したので辞めます」

って人を見たことがありません。

（もちろん中には痩せたけど維持するために辞めてない人もいます）

（もしくは痩せるが目的だはなくただの運動不足解消の方もいます）

フィットネスジムは毎月20名くらいは新規の入会があります。

7割くらいは「痩せたい」や「綺麗になりたい」のように目標を持って入会されます。

多くの方は最初の1.2ヶ月は頑張って週に４回とか多い方は5.6回きます。

しかし、ほとんどの方が結果が出ずどんどん来館頻度が落ちていきます。

そしてだんだんとこなくなり、半年ほど経つと

「仕事が忙しいので辞めます」

入会した8割くらいがこのような理由で辞めていきます。

つまり、言い方を変えると

入会したけど痩せられなくてお金もったいないから辞める。

とも捉えることもできます。

ですので初心者の方は、まずはパーソナルジムでしっかりと結果を出して

知識をつけて個人的にフィットネスジムでリバウンドしないように維持する！

のような順番で行うことがいいのかなと思います！

まとめ

いかがでしたか？

パーソナルジムとフィットネスジムの違いについてわかってもらえたかと思います。

独学でやって最短で結果を出せるならフィットネスジムでも良いかと思います。

しかし、プロに頼って確実に結果を出したいならパーソナルジムをお勧めします。

目先の結果だけを見るか、10年先の結果を見るかで

パーソナルジムに通うかフィットネスジムに通うかをぜひ判断してください！

Health＋（ヘルスプラス）は那覇市,豊見城市を中心に女性の脚痩せをメインに活動しているパーソナルジムです。
脚痩せをメインで行っているのは那覇市、豊見城市内でもここのパーソナルジムだけです。
ほんの些細なお悩みでも良いのでお気軽にお問い合わせください。

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