パーソナルトレーニングって何？間違えない選び方を教えます！

皆さんこんにちは！
沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。

ここ数年は健康ブームで大手のスポーツジム以外にも、24時間型のフィットネスジムやパーソナルジムもかなり増えてきました。

沖縄でも、この1~2年だけでみてもパーソナルジムは僕が知る限りでも10店舗近く出ているはずです。

健康意識が高まっていくのは非常に素晴らしことですし同じ同業として嬉しいです！

だけどこう思ったことはありませんか？

普通のジムとパーソナルジムの違いがいまいち分からない。

パーソナルジムが何をするところなのかが分からない。

さらに、数あるパーソナルジムから何を基準に選んだら良いのかが分からない。

今回は、フィットネスジムとパーソナルジムの違いとパーソナルトレーニングジムが何をするのか、さらにパソナルジムの選び方という部分についてお話ししていきます。

フィットネスジムとパーソナルジムの違い

フィットネスジムは大型の施設であれば、
筋トレマシン、ランニングマシン、スタジオ、プール、大浴場のようにあらゆる設備が揃っている場合がほとんどです。

基本的には「自分で自由にどうぞ」的なスタイルで運営しています。

スタッフが定期的に声をかけてくれはしますが、ずっと付きっきりではないです。

メリットは自由にできるところです。
デメリットに関しては自分でやらないといけないので自分で考える必要があるところです。

別料金でパーソナルトレーニングを受けることはできるが自分から依頼をしなければいけません。

24時間ジムに関しては大型ジムをコンパクトにしたような施設で、基本的に筋トレマシン、ランニングマシン、シャワー室くらいが定番です。

ここも基本的に「自分で自由にどうぞ」的なスタイルで運営しています。

24時間空いているので好きな時間帯行けるのがメリットです。
デメリットは大型とほぼ同じだが付け加えるとスタッフがいない時間帯があるので質問や問い合わせをしたいときにできない可能性があるというところです。

総合的に比較的リーズナブルな金額（月額¥3,000~¥8,000）くらいで通うことができます。

パーソナルジムはトレーナーと1対1でトレーニングを行う場所です。
トレーニング内容は各パーソナルジムによって異なります。

メリットは、その人に合わせたプログラムを作成してくれるので目標達成まで近道で行けることです。

デメリットは、マンツーマンということもあり値段が安くないという点です。

これがフィットネスジムとパーソナルジムの大きな違いです。

パーソナルジムを選ぶ基準

パーソナルジムを選ぶ基準としてはどんな形であれ自分が行きたいところに行けば良いというのが結論にはなってしまいます。

しかし、あえて選ぶポイントをお伝えするのであればカウンセリングをしっかりとやってくれるジムを選んだ方が良いです。

というのも、よくあるのが前回通っていたパーソナルジムはずっと筋トレばかりで追い込んでガッツリ食事制限でしんどかったです。

という声をよく聞きます。

そんなんで良いのであれば普通のジムでも全然できる内容です。

パーソナルジムで大切なのはお客さんの悩みを解決させて良い未来を見せてあげることです。

そのためには、お客さんの
・悩み、生活スタイル、睡眠時間
・いつから悩んでいるのか
・悩みを解決してどうなりたいのか
・お客さんの体型
のように隅っこを突くくらいヒアリングしていかなければいけません。

これが「パーソナル」です。

悩みを聞くパーソナルジムは普通に存在しますが、
その悩みを元にお客さんの体をチェックして一緒に計画を立てる人は少ないです。

「とりあえずストレッチ」
「とりあえず筋トレ」
みたいなジムは何も考えていない証拠なので注意した方がいいです。

この選んだ方が良い基準はもっと細かくして別記事で書いていくので今後パーソナルジムを検討している方に良い参考になるようにしていきますね！

まとめ

いかがでしたか？

フィットネスジムとパーソナルジムの違いと

パーソナルジムが何をするところなのか

パソナルジムを選ぶ基準

がなんとなくわかってもらえたはずです！

是非参考にしていただければと思います！

Health＋（ヘルスプラス）は那覇市小禄にて女性の脚痩せをメインに活動しているパーソナルジムです。
脚痩せをメインで行っているのは那覇市内でもここのパーソナルジムだけです。
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